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如何在家进行安全有效的力量训练？ 如何在家进行安全有效的力量训练？
原标题：如何在家进行安全有效的力量训练？在家进行安全有效的力量训练需要准备一些简单的器械，如哑铃、杠铃、弹力带等，同时遵循以下原则：热身：在开始训练之前，进行适当的有氧运动如跑步或跳绳）或动态拉伸来预 ...
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泰国主帅：0 泰国主帅：0
1月1日下午，足球友谊赛中，泰国队客场0-5不敌日本队。赛后泰国队主帅石井正忠接受采访时对比赛进行总结，他说道：“能够元旦在国立竞技场与日本队交手，对于泰国队来说真的是非常棒的一段体验。尽管遭遇大败， ...
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官方：C罗54球当选IFFHS评选的23年最佳射手 官方：C罗54球当选IFFHS评选的23年最佳射手
1月2日，国际足球历史和统计联合会IFFHS宣布，C罗攻入54球当选2023年度最佳射手，姆巴佩、凯恩分列二三。这也说明C罗的年度54球，已经得到了FIFA的认证。Cinderella）声明：新浪网独 ...
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官方:曼联中场范德贝克租借至法兰克福 官方:曼联中场范德贝克租借至法兰克福
1月2日，曼联官方宣布，球队中场范德贝克租借至法兰克福半年，买断费为1400万欧元。26岁的范德贝克，本赛季仅为曼联出场2次，他已经不再滕哈格的计划之中。Cinderella）声明：新浪网独家稿件，未 ...
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日本男篮出招，中国男篮见招拆招，乔帅放弃广东4人组可破敌致胜 日本男篮出招，中国男篮见招拆招，乔帅放弃广东4人组可破敌致胜
原标题：日本男篮出招，中国男篮见招拆招，乔帅放弃广东4人组可破敌致胜北京时间2月2日，日本男篮已经出招，中国男篮急需见招拆招，乔帅必须做出抉择，广东帮恐怕要全军覆没了。男篮即将迎来后面一个阶段的国际大 ...
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足球报：2024开门黑！脆弱的国足 家贫万事哀 足球报：2024开门黑！脆弱的国足 家贫万事哀
记者陈永报道元旦夜，国足遭遇2024“开门黑”，继上场封闭热身赛0比2不敌亚洲排名第10的阿曼之后，面对FIFA排名仅150位、亚洲排名第28位的中国香港队，再次1比2败下阵来，且比赛中还有2名球员和 ...
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新年新气象!国安主打青春牌 林良铭何宇鹏接近加盟 新年新气象!国安主打青春牌 林良铭何宇鹏接近加盟
来源：北青体育张昆龙新年伊始，北京国安队将于1月2日重新集结，为2024赛季做全面备战。而在备受关注的球员去向方面，国安俱乐部近来一直在努力，并且取得了不错的效果。目前，国安与张玉宁和杨立瑜的续约已经 ...
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字母哥三双雄鹿负步行者 火箭大胜活塞止3连败 字母哥三双雄鹿负步行者 火箭大胜活塞止3连败
北京时间1月2日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。火箭136-113大胜活塞：火箭结束3连败，申京第三节单节狂砍20分，杰伦-格林第三节单节17分，两人率领火箭单节轰下47分直接将分差拉开。全场比 ...
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三分球命中数追平“虎王”孙军 姜伟泽迎里程碑之夜 三分球命中数追平“虎王”孙军 姜伟泽迎里程碑之夜
原标题：三分球命中数追平“虎王”孙军 姜伟泽迎里程碑之夜北京时间2月1日消息，在今天进行的CBA常规赛的比赛中，客场作战的吉林男篮以110-91击败宁波，结束了5连败！姜伟泽在本场比赛中表现出色，贡献 ...
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[新浪彩票]足彩24002期冷热指数：AC米兰大热不败 [新浪彩票]足彩24002期冷热指数：AC米兰大热不败
冷热指数基于真实的支持比例，结合即时数据以及期望值，模拟演算在所有模型下，拟合而成的虚拟数据，即冷热指数。然后将即时三项指数与冷热指数进行对比，得到具体对应选项的冷热程度，为彩民避热防冷，科学选择提供 ...
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